La Máquina · Gratis Download
Wie viel fehlt dir
noch zum Profi?
4 Achsen. Ehrliches Ergebnis. Kein Motivationstext.
Kostenlos · 5 Minuten · ohne Geräte
Philipp Mattes Hernández
BSc. Sport Science · Master S&C
Ö. Bundesliga · Hospitation La Liga
Kostenlos starten
Vorname genügt. Report kommt am Ende ins Postfach.
Kostenlos · 5 Minuten · ohne Geräte · 4 Schritte
4,7 / 5 · 27 Bewertungen150+ Athleten, Bundesliga bis La Liga. Der Check ist derselbe Einstieg.
Sprint & Power
Kraft-Basis
Recovery
ProtokollKennst du das?
Bei euch spielt einer, der schlechter kickt als du. Jede Woche.
Zerrung im Herbst, Sprunggelenk im Frühjahr. Kein Pech — ein Muster.
Jedes Jahr stärker im Gym. Und keinen Meter schneller auf dem Platz.
Dein Trainingsplan kommt von TikTok. Merkt man.
Talent hat ein Ablaufdatum — bei den meisten zwischen 19 und 21.
Was wirklich zählt
Trainer stellen keine Talente auf. Sie stellen Athleten auf.
Erster Schritt. Tempo über zehn Meter. Ein Körper, der im Zweikampf stehen bleibt. Alles messbar, alles trainierbar. Der Check zeigt dir in 5 Minuten, wo du stehst — und was zuerst dran ist.
Kostenlos · 5 Minuten · ohne Geräte
Was du bekommst
4 Achsen.
Keine Ausreden.
Sprint & Power
Wo verlierst du Zeit auf den ersten 10 Metern? Der Check zeigt dir, auf welcher Achse dein Output limitiert ist.
Verletzungsrisiko
Welche Schwachstellen machen dich anfällig? Wir quantifizieren sie — bevor sie dich stoppen.
Kraft-Basis
Trainierst du das Falsche? Die häufigsten Gym-Fehler von Fußballern — und wie du sie sofort korrigierst.
Ernährung & Recovery
Tankst du genug für das, was du verlangst? Oder arbeitest du konstant im Defizit?
Athletik-Score · 0–100
Schätz dich ein.
Zieh den Regler auf deinen Wert. Dann prüf, ob der Check dir recht gibt.
Nah dran. Die Lücke ist konkret — und schließbar.
Dein Ergebnis
Der Report.
Auf deinem Gerät.
PDF-Report, sofort abrufbar. Kein Login. Kein Umweg.
Gesamt-Score + Benchmark
0–100, eingeordnet zwischen Amateur-Schnitt und Bundesliga.
Deine 5 Dimensionen
Athletik · Volumen · Recovery · Mindset · Struktur. Je 25 Punkte.
Top-3 Baustellen
Priorisiert. Du weißt sofort, wo du ansetzt.
8 Seiten · PDF · Sofort nach dem Check
Direkt hier starten
Genug gelesen.
Jetzt messen.
Vorname rein, vier Schritte, Score und Report. Kein Login.
Kostenlos · 5 Minuten · ohne Geräte · 4 Schritte
Entwickelt von
Phil
la máquina.
Sportwissenschafter. S&C-Coach. Gründer poemsports. 6+ Jahre. 150+ Athleten. Bundesliga bis La Liga.
Ergebnisse
Bewertet auf TrustpilotErgebnisse.
Keine Versprechen.
„Vor 2 Jahren war ich kurz davor aufzugeben und hab da dann Phil kennengelernt. Er hat mir dabei geholfen in die segunda división hochzukommen!“
Athletische Basis kaum vorhanden — unteres Drittel seiner Mannschaft. Heute trainiert Sefi aktiv bei den Profis der SV Ried mit.
„Stand jetzt Regionalliga — einer der Hauptgründe dafür definitiv die Zusammenarbeit mit Phil.“
Verletzungen. Kein Vertrauen vom Trainer. Heute Stammspieler in der Regionalliga — mit großen Zielen.
„Durch das Programm mit Phil konnte ich einen Stammplatz in meiner Mannschaft sichern und endlich 90 min. ohne Probleme durchspielen.“
Mit 17 alles zurückgelassen und für den Profi-Traum nach Spanien — ein Wechsel, den das System möglich gemacht hat.
Kurz beantwortet
Der La Máquina Athlete Check ist ein kostenloser Online-Selbsttest von poemsports für Fußballer zwischen 16 und 25: Er misst deinen athletischen Status über Fragen zu Sprint, Explosivkraft, Ausdauer, Kraft und Verfügbarkeit und liefert in rund 5 Minuten einen Score von 0–100 plus persönlichen PDF-Report.
Kostet der Athlete Check etwas?
Nein. Komplett kostenlos und unverbindlich.
Wie lange dauert er?
Rund 5 Minuten.
Brauche ich Geräte, GPS oder eine App?
Nein. Der Check passt sich deinem Niveau an — als Amateur beantwortest du alles ohne Equipment.
Was passiert nach dem Check?
Du bekommst deinen Score und deine größten Baustellen. Was du damit machst, entscheidest du.
Deine Frage steht nicht dabei?
Schreib uns kurz.
Schreib uns auf WhatsAppDu willst mit Phil selbst sprechen? → Máquina Voice
Wenn du uns schreibst, antworten wir dir auf WhatsApp und speichern deine Nachricht dafür. Unter 16 nur mit Einverständnis deiner Eltern. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.
Talent hat ein Ablaufdatum
Sieh, wo du stehst.
5 Minuten. Ein ehrlicher Score. Danach weißt du, was zuerst drankommt.
Kostenlos · 5 Minuten · ohne Geräte